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ロウフード/リビングフード
 こんにちわ

最近、果物にはまっています。
それはなぜかというと、テレビでRaw food/Living Foodという考え方を知ったからです。
要は、なまのとか、生きている食べ物という事です。
刺身とか納豆とかキムチとか味噌とか醤油とかです。
食べ物の酵素事態が生きていて、
それを摂取する事が、身体に良いと言うことらしいです。
ホントにこだわると、調理する時に加熱する温度の制限(酵素が死なない温度)まであるそうです。

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓
http://www.livingfood.jp/living_food/

テレビで見たときにピーンときて、6,7年位前に爆発的に売れた本
「病気にならない生き方」 新谷弘実著でも酵素の事が書いてあったなと思い出しました。

私はもともとお腹が弱く、少し古い物を食べたりするとお腹を下す事があり、
出来るだけ新鮮で、作り立てを食べる事を意識してました。
(もちろん残り物も食べますけどね・・・笑)

そんな折にRaw FoodやLivinng Foodの考え方を知ったときに、
これだー!!となり出来る限り、意識して摂取してみようとなったのです。
そこで一番てっとり早い果物をとろうという事になりました。

具体的には、3食にかならずフルーツを食べ、お腹がすいた時等の間食も
出来るだけお菓子ではなくフルーツを食べるようにしています。

始めてから1ヶ月程経ちますが、身体の調子も、お腹の調子もビックリする位良いですよ。
皆さんも是非、お試し下さい。
posted by: 院長:井上 浩 | 健康豆知識 | 18:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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