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頭痛について・・・ (片頭痛編)
 こんにちは。

今日は関東でも雪が降っていてとても寒いですね・・・。

急な気温差で体調管理も大変な今日この頃ですね。

最近食べ物についてブログを書く事が多くなって、治療家としてこれではいかん(笑)

っと思いたって、今日のテーマは「頭痛」です。

一回では書ききれないので(それこそ長くなって頭痛が・・・なんて(笑))

何回かに分けて更新したいと思います。お付き合いください。。。

今日は、頭痛の中でも「片頭痛」についてです。

新聞に載っていたのですが、頭痛は「片頭痛」、「緊張型頭痛」・「群発頭痛」の三つに

大きく分けられるそうです。

本日のテーマ

【片頭痛の原因】
〃豐廟
   ストレスなどの刺激が誘因で、血液中にセロトニンという物質が増加。
   すると、頭の血管が収縮する事で、出過ぎたセロトニンを減少させる。
   その時、痛み物質が一緒に放出される


∋虻疑牲仞
   ストレスや特定の食べ物などの刺激が誘因で、三叉神経を取り巻く血管が収縮→拡張を
   繰り返し、三叉神経を圧迫して頭痛を引きおこす

【片頭痛の見分け方】 
‘常動作(階段の上り下り等)などで痛みがひどくなる

頭痛が脈にあわせてズキンズキンする

Fの片側が痛くなる

づ任気がしたりする

ジがまぶしく感じたり、周りの音がガンガンと頭に響く

ζ痛が起きる前に視界がチカチカしたり物が見えにくくなったりする

片頭痛の場合上記6の症状のうち1〜2個以上が該当するそうです。

【片頭痛対処法】

\鼎な部屋で横になり休む (体を動かすと痛みが悪化する為、安静にする)

痛む場所を冷やす (冷やす事で広がった血管が収縮し、痛みが楽になる)

F痛ダイヤリーをつける (行動、食べた物を記録し、パターンを知る)

ぐ擦鬚覆瓩襦 文彊の一つでもある低血糖を防ぐ)

イ海泙瓩傍拌をとる (ストレスが原因にもなるので心身の疲れをためないようにする)

Ε汽鵐哀薀垢伴栓で光と音を遮断する (光や雑音によって悪化する為、刺激を避ける)



以上の事を踏まえて、片頭痛もちの方は、生活を再点検し、

頭痛の引き金となる刺激を取り除く事が重要のようです。

もし頭痛の時はこの事を思い出してみてくださいね。




posted by: 院長:井上 浩 | - | 09:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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